เช็คสุขภาพจิตกันดีกว่า ( แม่นเหมือนกันนะ ฮิๆ )

>
>
>
>
> เช็คสุขภาพจิตกันดีกว่า
>
> กติกาคือ 1.ใครที่ได้รับเมลนี้จะต้องส่งต่อ
> ไม่งั้นตกส้วม, ขึ้นคาน
> 2.ส่งอย่างน้อย 1 คน
> 3.ห้ามโกง
> 4.หยิบปากกากะกระดาษขึ้นมาเขียน A
> or B
>
> ย้ำค่อยๆคิดใตรตรองนะจ๊ะ
>
> 1. เธอ ชอบมั้ยกับการที่มีแต่ใครๆ มาห้อมล้อม
> รุมรักเธอ
> A ชอบดิ เหมือนดาราดีอ่ะ
> B โอ๊ย! ยุ่งอารายกะชั้นนักหนา
>
> 2. เธอคิดว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน....
> ก้ต้องมีสิ่งดีๆมาหาเธอเสมอ
> A แน่นอนชีวิตใครจะหดหู่อยู่ตลอด
> B โอ้ไม่แน่นอน โลกนี้โหดร้ายกับฉันเสียจิง
>
> 3. เธอคิดว่าถ้ามีเรื่องแย่ๆ แค่ไหนก็ตามเกิด
> ขึ้นในอนาคตเธอจะสามารถผ่านมันไปได้ด้วยดี
> A ปล่อยมันไปเดี๋ยวก้ดีเอง
> B ไม่แน่ใจว่าจะรับได้แค่ไหน
>
> 4. เธอคิดว่าวิถีชีวิตที่เธอได้เธอเป็นอยู่ตอน
> นี้ดีสุดๆ
> A แค่นี้ก็ OK น่ะ
> B ก็ลุ่มๆ ดอนๆ ยังไงก้ไม่รู้
>
> 5. เธอมีเพื่อนสนิทที่คุยกันได้ทุกเรื่องหรือ
> ป่าว
> A แน่นอนเพื่อนซี้มีคนเดียวก็เกินพอ
> B ชอบมีเพื่อนเป็นกลุ่มมากกว่าอบอุ่นดี
>
> 6. เธอรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเวลาตื่นนอน
> ตอนเช้า
> A สดชื่นทุกวัน แม้ว่าเป็นวันที่น่าเบื่อ
> B ไม่รู้เป็นไร สดชื่น เฉพาะเสาร์อาทิดย์เท่า
> นั้น
>
> 7. เมื่อมีปัญหาเธอคิดเสมอว่ามันต้องมีทางออก
> ของมันเอง
> A ทุกอย่างมีทางออกของมันเอง
> B ไม่เสมอไป บางอย่างเราก้แก้ไขไม่ได้เอง
>
> 8. เธอคิดว่าตัวเองมีข้อดีที่น่าภูมิใจ
> A แน่นอน ไม่เข้าข้างตัวเองแล้วจะไปเข้าข้าง
> ใคร
> B ไม่เลย รู้สึกทำอะไรไม่ได้เรื่องสักอย่าง
>
> 9. เธอเคยฮัมเพลงเวลาอาบน้ำบ้างหรือป่าว
> A แน่นอนเทสเสียงไปในตัว
> B ไม่อ่ะ อายตัวเองจิงๆ
>
> 10. เธอมีจุดมุ่งหมายในใจอยู่เสมอ
> A เป้าหมายในชีวิตวัดความสำเร็จ
> B คิดแค่วันนี้ตอนนี้อย่างเดียวเท่านั้น
>
> 11. เธอมีความสุขกับการวิ่งตามความฝันของตัว
> เอง
> A ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงด้วย
> B รู้สึกว่าความฝันห่างไกลเหลือเกิน
>
> 12. เคยมั้ยบางวันแค่มองดวงจันทร์ก็ยืนอมยิ้ม
> A เคยสิ โรแมนติกยังไงก้ไม่รู้
> B อยู่ไหนเหรอดวงจันทร์ ไม่เห็นมานานแล้ว
>
> 13. เธอปวดหัวบ่อย ๆ โดยไม่มีสาเหตุหรือป่าว
> A ปวดเฉพาะเป้นหวัดคัดจมูก
> B ปวดเป็นงานอดิเรกเชียว
>
> 14. เดี๋ยวนี้ชอบเม้าท์แตกเรื่องชาวบ้านหรือ
> ป่าว
> A ไม่เลย เรื่องชาวบ้านเราไม่เกี่ยว
> B ไม่รู้เป้นไรเห็นใคร ก็คันปากไปหมด
>
> 15. เดี๋ยวนี้ขี้หลงขี้ลืมหรือป่าว
> A ไม่น่ะ ปกติดี
> B นั่นสิ ป้ำๆ เป๋อๆ ยังไงก็ไม่รุ้
>
> 16. นอนหลับสบายดีมั้ย
> A หัวถึงหมอนก็นอนฝันหวาน
> B นอนไม่หลับกระสับกระส่าย
>
> 17. พักนี้เธอบ่นอยากไปไหนไกลๆ รึป่าว
> A อยากไปกะเพื่อนๆ เฮฮาปาร์ตี้
> B อยากไปที่ไหนก็ได้คนเดียว ในที่ที่ไม่มีใคร
> รู้จัก
>
> 18. เธอรู้สึกเหนื่อยง่าย แม้ทำอะไรนิดๆ
> หน่อยๆ
> A ไม่เลย แข็งแรงทนทานดีอยู่
> B นั่นสิเหมือนแก่ก่อนวัยยังไงก็ไม่รู้
>
> 19. เดี๋ยวนี้เธอทะเลาะกับคนรอบข้างถี่เกินไป
> ??ึป่าว
> A ไม่น่ะออกจะรักกันจี๋จ๋า
> B นั่นสิ เจอใครก็เหม็นหน้าไปหมด
>
> 20. ช่วงนี้ทำอะไรไม่ค่อยจะมีสมาธิเลยจริงๆ
> A ปกติ ( อ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ยังไงก็เป็น
> อยู่อย่างนั้น)
> B รู้สึกเนือยๆ ไม่ค่อยตั้งใจทำอะไรเลย
>




>
> เช็กระดับความเครียดกันสักหน่อย
>
> ถ้าเลือกข้อ A ต่ำกว่าสิบข้อ
> ชมรมความเครียดยินดีต้อนรับ แหมหนุ่มน้อยสาว
> น้อยเอ๋ย รู้สึกเธอจะเครียดเกินไปแล้วนะ อายุก็เท่านี้เองจะซีเรียสกับชีวิตไปไย
> เธอต้องหาเวลาเพื่อนผ่อนคลายหรือหาสาเหตุที่ทำให้เธอเครียดขืนปล่อยเอาไว้จะทำ
> ให้เธอเสียสุขภาพจิตได้
>
> ถ้าเลือกข้อ A ตั้งแต่ 10-15 ข้อ
> สุขภาพจิตของเธออยู่ในระดับปกติ แต่ก็อาจจะมี
> แนวโน้มที่จะเครียดได้ถ้ามีอะไรมากระตุ้น หรือมีเรื่องมากระทบจิตใจเธอ ทางที่ดี
> พยายามเตือนตัวเอง 'ไม่เอาน่าอย่าเครียดๆ'
>
> ถ้าเลือกข้อ A มากกว่า 15 ข้อ
> เย้! ดีใจด้วยน่ะที่ไม่ต้องเข้ามาอยู่ในชมรมคน
> เครียดสุขภาพจิตของเธอแข็งแรงดี มีความสุขในชีวิต ปัจจุบันตามสภาพสามารถแก้ไข
> ข้อคับข้องใจและปันหาเฉพาะหน้าได้ ยอมรับความเป็นไปต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ง่าย ทำ
> ให้มีความสุขกับการใช้ชีวิต
>
> อย่าลืม ทำตามกติกา
> ส่งต่อไปไม่น้อยกว่า 9 คน
> ห้ามส่งกลับ
>
>
>